专题 > 中暑 > 饮食 内容指导:《保健时报》由国家卫计委主管、中华预防医学会主办。

中暑不可怕 谨记饮食五大忌

时间: 2016-05-30 09:40 来源: 友好求医网 编辑: 阿娇

  随着夏季的到来,中暑的人也是越来越多了,虽然中暑不是大病,但是其影响很大,不仅仅会导致头痛、甚至会导致死亡。面对中暑的出现,患者不妨尝试饮食疗法,其副作用小,比较健康划算。那么,中暑如何饮食好?下面就让小编为大家具体介绍吧。

  中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。不少体质较弱者都出现了中暑的症状。这主要是因为夏天气温过高,人体出汗过多而导致体内电解质大量流失。

  1、忌吃大量油腻食物

  以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担,并使大量血液滞留于胃肠道,中暑缓解导致输送到大脑的血液相对减少,人就会感到疲倦。

  2、忌大量饮水

  中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

  3、忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

  4、忌单纯进补

  人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

  5、忌偏食

  中暑患者应以清淡饮食为主,但可适当佐以鱼,肉,蛋,奶等,以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。

  温馨提示:中暑给患者带来的伤害比较大,患者们做好采取好措施,实施对症治疗原则,同时多注意饮食问题,希望上述的文章可以帮助到患者们。


查看更多关于“中暑不可怕 谨记饮食五大忌”的相关常识>>

相关标签:
中暑
中暑饮食禁忌
分享赢大奖:
+加新浪微博

中暑专家MORE

常见病 儿童 老人 女性 男性

关于我们|招贤纳士|联系我们|用户协议|帮助中心|网站地图|内容合作|友情链接|新浪微博|下载安卓客户端

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。 Copyright © 2016 QIUYI.CN 京ICP证111012号 京公网安备110105012994 京ICP备11039101号 互联网药品信息服务资格证书