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雾霾笼罩 预防咽炎九大须知

时间: 2013-12-19 14:48 来源: 友好求医网 编辑: 彩云

  今年冬季,雾霾天气持续笼罩的全国很多城市,空中飘浮的有毒颗粒,对人体的呼吸道造成了很大的危害,尤其是一些咽炎患者,由于空气中的细小颗粒的影响,咽喉疼痛难忍。咽炎极易受空气质量所影响,尤其是空气不好、污染比较严重时最容易诱发慢性咽炎。所以咽炎患者在雾霾天气下,要注意饮食起居和用药方面的预防,减少外出的时间,或者是外出戴口罩等,以免方法不当加重咽炎病情。

  须知一:跑步应暂时取消

  雾霾天气空气污染较重,建议不要外出锻炼,尤其不要进行一些运动量较大的活动,比如取消跑步等。如果是外界污染诱发慢性咽炎等疾病复发,建议选择含中药成分有清热解毒,清利咽喉的作用的药剂,可抵御致病菌对咽喉的伤害。此外,外出时建议佩戴口罩并减少到人流密集的场所活动。出现呼吸困难等症状时,建议及时就医。

  须知二:抗生素不利病情

  生活中,很多人都会认为既然慢性咽炎是“炎症”,就得用抗生素治疗,这种认识其实是错误的。李广盛提醒,这样用药对于慢性咽炎有害而无益。因为滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都可能引起全身副作用,长期滥用可对人体造成危害。

  须知三:辛辣生冷成隐患

  随着天气变冷,不少人都热衷于吃火锅。但患有慢性咽炎的人群,须防火辣滚烫食物刺激脆弱的咽喉诱发咽炎等疾病。李广盛指出,吃火锅后易引发咽炎的原因之一在于,火锅店常常搭配烧烤、冰啤等一起售卖,一烫一冰双重“攻击”咽喉,很容易引发咽喉不适,最常见的便是咽喉炎、咽喉水肿等。尤其在空气不好、污染比较严重的背景下,往往就成为咽炎发作的主要因素。干冷的冬季,应尽量少吸烟,少喝酒。如果非要吃火锅,多吃点蔬菜、水果,或是绿豆汤等甜品,对于降火解燥有较好的作用。

  须知四:盐水有利于清洁

  很多咽炎患者都备有多重含片和去火的药剂。对此李广盛指出,无论何种含片都只能起到辅助作用,不宜长期应用。此外,因为咽炎的发生不仅仅是上火导致的,而且寒凉性味的药物长时间服用对胃及消化系统没什么好处,因此这两种药不可长期和擅自使用。日常使用的食盐具有呵护咽喉的作用,轻微的咽喉炎可用盐水配合药物治疗。方法为当咽喉感觉有轻度不适时,可用淡盐水做晨间漱口剂;当咽喉肿痛时,每日用浓盐水漱口三四次,能起到清除尘埃影响、消炎杀菌的效果。

  须知五:积极治疗引发咽炎的疾病

  流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、胃酸反流等疾病,由于在位置、生理结构上和咽部存在着天然的联系,一旦它们发病过久,不可避免的就会引起咽粘膜的炎症,所以必须积极治疗。

  须知六:多吃对咽喉有益的食物

  患者可时常饮用清凉润喉的饮料,多吃水果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃,都可以做到生津利咽,修复咽粘膜。

  须知七:科学合理用嗓

  老师、歌手、演员等职业用嗓者,由于用嗓时间较多,若不注意科学合理性的话,慢性咽炎就会如影随形,影响正常的工作。所以要避免用嗓过度或大声喊叫,注意休息,减少操劳,适当锻炼身体。

  须知八:杜绝对咽喉的刺激

  生活中烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损,应坚决戒除;煎炒、辛辣、腌制、烧烤等食品刺激性也都很大,慢性咽炎患者要少吃;另外空气寒冷和多尘时,也会刺激咽粘膜,所以专家建议患者要保持居室内空气湿润清洁,用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前在暖气上放块湿毛巾,以保持空气湿润,一旦外出,要戴口罩防尘保暖。

  须知九:提高人体免疫力

  平时应积极进行身体锻炼,以增强咽粘膜抵御刺激的能力,这样患病的几率也会相应降低。

  友好求医网温馨提示:咽炎患者在冬季不仅要远离雾霾笼罩,也要注意预防感冒,相信慢性咽炎患者都有一个体会,好像特容易患感冒。这是因为,咽喉的炎症导致了咽部抵抗力下降,当气候变化,变冷变热变干变湿都会使咽喉粘膜的加湿、加温调节作用减弱,使分解吞噬功能不足,细菌和病毒容易在局部停留,使得患者很容易感冒。

  【参考文献《咽炎防治110问》《专家解答咽喉炎》《家庭医疗保健小百科》】


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