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饮食减肥(别名：饮食瘦身 英文：Weight loss diet)。一般人习惯于一日三餐，人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。 [详细]
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挂什么科：
是否医保：否
多发人群：
是否传染：否
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温馨提示
1.饮食中要避免高糖、高热、高脂的食物，多吃新鲜蔬果和豆制品，细嚼慢咽，放慢进食速度，每日清晨起床先喝一杯温开水。
2.每天不吃宵夜，不熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少补充脂肪和热量。