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春季多喝4种茶水 可消困润燥

时间: 2016-04-12 16:24  来源: 友好求医网   编辑: 娜娜

  春天的时候,很多的人会出现乏力,而且,还会造成人体的功能受到影响,平时大家需要注意合理的进行饮食,而且要注意多喝水,避免造成上火,平时需要注意多喝一些花茶,有助于消除烦闷,春天喝哪些茶水有利于消除发困润燥。

  茉莉花茶消春困。

  民间早有“春宜饮花”之说,春喝花茶,甘凉而芳香,有利于散发积聚在体内的冬季寒邪,促进阳气生发,令人神清气爽,使“春困”自消。花茶的泡饮,选用透明玻璃盖杯为佳,取花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。

  蜂蜜水润春燥。

  唐代医学家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”春季多风,中医认为,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和,主要含葡萄糖和果糖,还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。春季每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便,又可预防感冒,还有清除体内毒素的作用。

  鸡汤祛春寒。

  春季气温变化大,人体免疫力降低,易患感冒,此时进补汤水可选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤。其蛋白质含量高,易消化,有增强体力的作用。春季进补,应以清补、柔补、平补为原则,既要养阳补阳,又要温和。鸡汤搭配枸杞还有养肝明目的功效。除了鸡汤,喝点鱼汤也不错。比如鲤鱼汤可健脾开胃,减轻水肿症状。

  大家需要尽早了解,并且在日常生活当中,要注意合理的进行饮食,有效的远离这种情况,平时也要注意保健事项,有效的进行调理,避免造成身体受到危害,同时在日常生活当中,也要注意保健方法,有效的进行调理身体,以免造成更多影响,希望大家尽早了解,有效的调节身体。


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