现在我终于知道吗，之所以经常患口腔溃疡是因为缺乏维生素。以前我们家里的人都经常得口腔溃疡，看着同学们都很健康，唯独我时不时的就会犯病。
这虽然不是什么大病，但是也让我真心恼火，常常让我吃饭都吃不香。尤其是严重的时候什么都吃不了。轻的时候还能吃点小东西啥的，喝点水都不能喝热的，你说这大冬天的让我喝凉水这不就是作吗。
这事直到我上了大学，同寝室的有个同学告诉他以前也经常犯口腔溃疡，不论什么时间什么季节只要是稍微有点上火啥的就会口腔溃疡。我估计我和他属于同一类人。于是他告诉我要多吃菜和水果，这个是因为缺乏维生素。因为我本身就不太爱吃菜，就爱吃米饭的。尤其是那胡萝卜我更是不爱吃，特别是炒的那种，有甜又有咸味的真是难以下咽。
所以我就准备了一些维生素B片。还买了点维生素C，因为我听说维生素C片就可以帮助补充水果和蔬菜里面的维生素。每天吃两片，对我来讲，这是最好的选择。
因为这个我都不敢喝咖啡了，因为每次喝咖啡就容易这样。所以就不敢喝了。
同学还告诉我，要注意少吃瓜子、花生类的，这些东西容易上火。
