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耳鸣患者的食疗方法

时间: 2015-02-25 15:38 来源: 友好求医网 编辑: 求医小编

  现在人们生活方式发生了变化,饮食习惯也发生了变化,加上外界因素的影响,越来越多的人患上了耳鸣。耳鸣的出现给患者的生活带来了影响,所以平时要注意预防耳鸣的发生。那么,耳鸣患者怎么样进行食疗呢?

  1、要减少脂肪的摄入。生活中注意摄入大量的脂类食物,因为这样会使血脂增高,血液黏稠度增大,并出现血液循环障碍,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。所以注意饮食的营养摄入,老年每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄食物。

  2、多吃含铁丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓老年耳鸣、耳聋的发生。生活中紫菜含铁量较多,可以多食用一些,还有黑芝麻、黄花菜、黑木耳、香菜、木耳菜等等的食物。

  3、多食含锌食物。避免耳鸣锌的含量是要多多的注意的,而老年耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。饮食中多吃一些含锌的食物像是鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品。还有水果的食用苹果、橘子等都可以多食用一些。


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